テニス初心者を教える場合、悪いクセがつかないように、基本をしっかりと覚えてもらうようにしましょう。
いったんついたクセを直すには長い時間と練習が必要になります。
１回の練習ではできなくとも、必ずできるようになるイメージを持って、繰り返し指導することが重要です。

試合中は、視線のもっていき方が重要になります。
ポイント間は、ラケットのガットを直すようにしましょう。
視線がぶれないようにすると、安定します。

また、成功するイメージを持つことが重要になります。
サーブは打つ前に、ボールを地面につきましょう。
儀式が大事になります。
ボールつきの時に、サーブが入るイメージを何度も繰り返すことが大事です。
ボールつきの時に、サーにが返球されたときの対応を考えておくと、自分の優位にプレーを進めやすくなります。

練習時にはフォームの撮影をしながらボールを打ちましょう。
タブレットを用いれば、テニスコート上に置いて、簡単に撮影できます。

初心者が初中級者のフォアハンドを身につけるためには、どのようなショットが必要なのか。そして、そのショットを打つことができるようになるには、どんな練習をすればよいのか。

練習メニュー一覧

（１）ラケットを短く持ってショートラリー

（２）

目標(1) リターンを打てること

目標(2) 球出しのドライブボレーを打てるようになること

ナダルのすごいところ
（１）足が速い
（２）フットワークが良い
（３）目が良い
（４）集中力がすごい
（５）筋力がすごい

ジョコビッチのすごいところは、
（１）ボールの深さ
（２）安定感
（３）コントロール
（４）球のスピード

（１）ボールの深さ
ボールがとにかく深い。
リターンが深い。

（２）安定感
ミスが少ない

（３）コントロール
ベースライン、サイドラインの厳しいところを狙える

（４）球のスピード
球のスピードが速い。
打てるのに、打たない余裕がある。

中川直樹

ダニエル太郎

伊藤竜馬

(1) 自分からミスしない
(2) 弱点をつく
(3) ダブルフォルトをしない
(4) チャンスが来るまで待つ

朝練・夜練は当たり前

体力作り

筋力アップ

素振りは当たり前

できることはなんでもやる姿勢が大事

両親による球出し練習

毎日日記をつけよう

ラリーで自分からミスしない

ダブルフォルトしない

相手のバックハンドを狙えるストローク

相手を左右に振れるストローク