ICOOYテニススクールは、関西でテニス出張レッスンを専門とするテニススクールです。弊社では、プライベートレッスン・グループレッスンを専門に行います。プライベートレッスンはご希望の日時、ご指定のコートへコーチが参ります。ご要望の内容でレッスン致します。コート代はお客様負担となります。このプライベートレッスン、特に初心者やフォームの矯正や各ショットの練習をコーチから個別で徹底的な指導を希望される方、短期間での上達を望まれる方に、グループレッスンはサークルやご友人たちとの練習において充実した中身の濃いカリキュラムは絶対お勧めのサービスです。お忙しい方で定期的にスクールには通えなく、ご希望の時間帯だけコーチが指導するこのシステムは、短期間で結果、安価な指導料でご満足いただける内容のプライベートレッスンを提供しております。大阪、兵庫、奈良、和歌山、京都で出張レッスンします。グリップや技術的なことでお悩みの方は、ワンランク上のテニスを身につけることができます。叉、通常スクールのレッスンではどうしてもお一人に時間をかけて深く突っ込んだ個別アドバイスが難しい点、プライベートレッスンなら徹底的に指導できることが大きな特徴です。皆様がより早く上達できるプライベート・グループレッスンを是非とも上手に、ご活用下さい。お申し込みはメールでご予約下さい。

※１，２名がプライベートレッスンで、３名以上がグループレッスンとなっております。ご希望の人数が８名を超える場合はご相談下さい。

※移動出張費は一律￥1,500となりますが、担当コーチのご自宅付近でレッスンする場合に移動出張費を少なくさせていただける場合がございます。詳しくはお問い合わせ下さい。

弊社では、ご希望によりレッスン生徒の動画を撮影して、動画および写真を用いてレッスンを行います。レッスンで撮影した動画をレッスン中に見ながらフォームを改良したり、レッスン後に動画や写真データをコーチと共有します。スマートフォンまたはデジカメで撮影していただいたデータを共有し、コーチと質の高いコミュニケーションを密に取ることにより、技術の向上を目指します。

動画・連続写真撮影レッスンのご説明

テニス初心者が60分で

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誰でも受講は申込できるの？

キッズジュニア・学生部活・社会人・主婦層までどなたでも受講可能です。

人数は、何人まで？

何名でも受講可能ですが、８名以上はご相談ください。

いつでも受講できるの？

いつでも受講できます。弊社がご予約したテニスコートまたは、お客様がご用意された会場でレッスンさせていただきます。その会場へコーチが参ります。コーチの交通費は基本的に一律￥1,500ですが、大阪府の一部の地域では割引がございます。

合宿など大人数を指導するための1日又は合宿期間のコーチ派遣は可能？

ご希望の内容でサークルの出張レッスンとして4名以上、または合宿のコーチ依頼として20～50名の大人数を指導するためのコーチ要請は別途ご相談させて頂きます。

プライベートレッスンの時間は何分になるの？

プライベートは３０分・６０分・９０分・120分の基本設定になっておりますがそれ以上の長時間対応も可能です。

料金はいくらになるの？

下記の料金表をご覧下さい。（料金の中にはコーチ１名人件費分だけが含まれています）交通費は実費請求。

申込み方法は？

スクール事務局やレッスン希望コーチにスケジュールを確認するため、お電話またはメールにてお申込み下さい。コーチの予定を確認後、曜日、時間のご予約を受付けます。（なるべくレッスン希望日の２日前までにお申込み下さい）

以上、ご不明な点はお電話やメールにてお問い合わせください。

このような方におススメ

◎　コーチや上手い人とテニスしたいが、そのような相手が見つからない。

◎　いつも同じ人としかテニスをしていない。

◎　知り合いに、上手い人がいるが、一緒に練習できない。

◎　知っているコーチ出張サービスやプライベートレッスンは料金が高い。

icooyレッスンの特徴

◎　３０分単位で申し込み可能なので、予定を調整しやすい。

◎　登録テニスインストラクターが、親切で丁寧。親身になって教えてくれる。

◎　申し込みが簡単。

コーチ紹介

名前：　住本健一（32歳）

血液型：　AB型

テニス歴：22年

コーチ歴：12年

資格：日本テニス協会公認テニス指導員

戦績：インドアテニスAM’S　オープン大会シングルス優勝
広野田園テニスクラブ　オープン大会シングルス優勝
他多数の大会で優勝実績あり

ご挨拶：試合に出て自身の技術&コーチングを磨いています。

これからも勉強を続け、『上達×楽しい×嬉しい』が実現できるレッスンを目指していきます。

そのほか、多数のインストラクターが懇切丁寧なレッスンを提供いたします。
詳しくは、お電話にてお問い合わせください。

桑田コーチ・大島コーチ

テニス歴：２０年

コーチライセンス：オーストラリアライセンス取得

icooyテニス個別レッスンアカデミー専属コーチとして、団体様の出張レッスンを中心にレッスンしております。桑田コーチ・大島コーチによる団体レッスンについて詳しく知りたい方はお気軽にお問い合わせ下さい。

T.Yコーチ

テニス歴：１５年

全日本実業団のヒッティングパートナーも務める実力派コーチ。

出張レッスン料金

◎ ６０分レッスン３５００円（＋移動出張費５００円〜）

◎ ９０分レッスン５２５０円（＋移動出張費５００円〜）

◎１２０分レッスン７０００円（＋移動出張費５００円〜）

移動出張費は基本的に￥1,500となりますが、担当コーチのご自宅付近でレッスンする場合に交通費を少なくさせていただける場合（￥500）がございます。詳しくはお問い合わせ下さい。

コーチのご指名

◎　コーチをご指名いただく場合、ご指名料金５００円が別途かかります。

レッスンのオプション

◎　ボールのレンタル３００円

◎　ラケットのレンタル２００円

◎　動画撮影３００円／５分

回数券を購入することで、上記オプションを無料でご利用いただけます。詳しくはスタッフにお問い合わせください。

お申込みの手順

①「出張レッスンのご予約」

お客様のご希望の日時、参加メンバーの数などをこちらのテニスレッスン予約フォーム、でお伝えください（お電話：090-3826-5244）。

②「出張テニスコーチの手配」

日程調整後、こちらで対応するコーチの手配し、お客様へご連絡致します。レッスン日時が決まってからテニスコート予約致します。

③「レッスン開催」

レッスンを開催します。当日、担当テニスコーチに料金をお支払い頂くか、レッスン後にお振込みにてお支払いください。

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テーマ別のワンポイントレッスンも行っています。フォアハンドのコントロールを改善したい方は以下のワンポイントレッスン（１）を受けることが効果的です。以下の項目からお選びいただけます。レッスンのご参考にご覧ください。

テーマ別レッスン

【フォアハンドストローク編（一部抜粋）】

ワンポイントレッスン（１）：コントロールアップ！二度引きしないフォアハンド
改善できる症状: インパクトでラケットの真ん中に当たらない。フレームショットが多い。振り遅れる。アウトする。ボールに威力が出ない。

フォアハンドストロークがネットしたりアウトしたり上手くコントロールできない人に多く見られるのが、「２度引き」や「打つ直前にラケットを引く」ことです。この動作の重大な問題点が「本人は気づいていない」ということです。自分の姿を鏡で見て素振りをして必ずチェックしましょう。

テイクバックを変えましょう。テイクバックは、２つの動作から成り立っています。（１）身体をひねる（２）右手を引いてラケットを引く

この動作が（１）→（２）の順にできているかチェックしましょう。

「打つ直前にラケットを引く」ことや「２度引き」を改善する練習方法として、
テイクバックを作ります。パートナーに後ろに立ってもらいます。自分がラケットをそれ以上引かないように、パートナーにラケットで押さえてもらいます。その状態でボールを打ちましょう。

ワンポイントレッスン（２）：フォアハンドが安定する！膝を曲げて腰を落として打つフォアハンド
改善できる症状: フォアハンドが安定しない。手打ちになる。ボールに威力が出ない。コントロールが悪い。フットワークが悪い。

グランドストロークにおいて大事なことは、「身体の大きな筋肉を使って打つ」ということです。そのため手首や肘を使いすぎないことが前提となります。

身体の大きな筋肉を使って打ちましょう。初心者は、まず、太ももやお尻の筋肉を使って打つことから始めましょう。身体の大きな筋肉を使って打つことができれば、ボールは安定していきます。

ワンポイントレッスン（３）：安定して強いボールが打てる！脇を締めて打つフォアハンド
改善できる症状: フォアハンドで強打するとミスが多い。速くスウィングできない。トップスピンがかかりにくい。

「ボールを打つ」という動作において、テニス、ゴルフ、野球に共通していることは、脇を締めることです。脇が締まっていないと、ボールは思ったところに飛んでいきません。

簡単な確認方法として、「脇にボールを挟んで、打つ」方法があります。意外と締まっていないということに気づくかもしれません。

脇を締めてスウィングすることによって、スウィングスピードがアップします。グランドストロークに定評がある錦織圭選手やノバク・ジョコビッチ選手は、インパクトで脇を締めて打っています。

ワンポイントレッスン（４）：ショットのコントロールとスピードがアップ！フォアハンドにおける体重移動
改善できる症状: 球が遅い。強打してもボールにスピードが出ない。強打するとすぐに疲れる。

アマチュアとプロの一番の違いは、体重移動です。体重移動をマスターすることでプロ並みのショットを打つことができるようになります。

フィジカルトレーニングが必要です。スクワットを中心としたメニューを組み、下半身を鍛えましょう。器具を使わないトレーニングでは、おんぶスクワットがあります。

体重移動において重要なことは、（１）両足が地面に着いていること（２）重心の移動距離が長いこと（３）重心の移動速度が速いことです。体重を前後に移動させる際、できるだけ大きく後ろから前に移動し、できるだけ素早く移動しましょう。

ワンポイントレッスン（５）：ボールをつぶして打て！フォアハンドにおけるインパクト
改善できる症状: インパクトが安定しない。思ったところにボールが飛ばない。相手に軽々と返球される。

フォアハンドストロークが上達しないと悩む多くの原因が、インパクトにおけるボールの捉え方です。

インパクトにおいて、ボールがラケットに触れてからラケットから離れるまで数cmボールとラケットは接触しています。インパクトにおけるボールの捉え方は、人により様々ですが、インパクトにおいてラケットがボールを押し出している距離ができるだけ長いことが重要です。ボールのショットスピードとボールコントロール両立には、ボールとラケットが長い距離、接触していることが条件です。

ワンポイントレッスン（６）：軽く打っているのに速い球！フォアハンドにおける身体の使い方
改善できる症状: フォアハンドでスピードが出ない。コントロールが悪い。スピードを出すのに一生懸命。

スポーツにおいて、身体を効率的に使うためには、身体の軸がまっすぐしていることが重要です。
さらに、右手は左足と、左手は右足と連動して動くことが重要です。

ワンポイントレッスン（７）：アウトしないフォアハンド！トップスピンのかけ方
改善できる症状: アウトする。試合で自信を持って振り切れない。強打するとアウトする。リターンがアウトする。

フォアハンドでトップスピンをかけたことはありますでしょうか。トップスピンを覚えることに抵抗を持つ人はたくさんいます。多くの人がトップスピンをかけずにフォアハンドを打っています。しかし、ストロークが上達するには「急がば回れ」の精神が重要です。これまでと同じ打ち方をしていては上達しません。

トップスピンのポイントは、（１）スウィング開始時にラケット面が下を向いている（２）インパクト直前にラケットヘッドが下がっている（３）ボールの上側を叩く（３）ラケットヘッドを下げたまま振り抜くことです。

ワンポイントレッスン（８）：チャンスボールを叩き込め！フォアハンドの高い打点
改善できる症状: フォアハンドで決めれない。チャンスボールを決めれない。

「ストロークで相手を押し切る」というのは、自分のプレーが成功している証です。そのためには、高い打点（ネットよりも高い）で強打できることが重要です。

高い打点で強打する場合、山なりの軌道のボールを打つとアウトします。そのため、高い打点は、腰の高さで打つフォームと異なるフォームが必要になります。具体的には、インパクト地点をかなり前にしてフォロースルーでラケットを大きく前方に出すようにすることです。

【バックハンドストローク編（一部抜粋）】
（１）安定感アップ！バックハンドは左手のフォアハンドをイメージ
改善できる症状: 自分の打ちやすい打点が分からない。シャープなスウィングができない。振り遅れる。ボールに威力が出ない。

（２）しっかり返すバックハンド！バックハンドにおける下半身の使い方
改善できる症状: ボールに威力が出ない。コントロールが悪い。相手のボールに押される。

（３）ミスしないバックハンド！二度引きしないバックハンド
改善できる症状: 自信を持って強打できない。ボールに威力が出ない。

（４）威力倍増！身体をクロスに使うバックハンド
改善できる症状: バックハンドでスピードを出せない。バックハンドで強打しづらい。

（５）チャンスボールを決めろ！バックハンドにおける体重移動
改善できる症状: バックハンドでスピードが出ない。打つボールが軽い。コントロールが悪い。

【サーブ編（一部抜粋）】
（１）振り切って打て！薄く当てて入れる高確率サーブ
改善できる症状: ダブルフォルトをする。自信を持って振り切れない。

（２）安定感のあるサーブを身につけろ！サーブにおける左手の使い方
改善できる症状: フォルトが多い。狙ったところにボールが飛ばない。威力が出ない。

（３）試合でもブレないサーブ！サーブにおける身体の軸
改善できる症状: フォルトが多い。スピードが出ない。速くスウィングができない。

（４）入る確率アップ！サーブの打点とトスのコツ
改善できる症状: トスが安定しない。自分の打ちやすい打点が分からない。

（５）相手にミスをさせろ！コースを変えるサーブ
改善できる症状: コースを狙えない。コントロールが悪い。

（６）威力倍増！膝を曲げて打つファーストサーブ
改善できる症状: サーブが遅い。ボールが飛ばなくてネットをする。

＞＞すべてのワンポイントレッスン一覧はこちらからご覧ください。

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