球出し練習はうまく打てるのに、ラリーになるとできない。そんな悩みはありませんか？そんな人にアドバイスです。まず球出しが打てるということは技術的には問題ないということです。自分のテニスに自信を持ちましょう。

＜考え方＞
球出しですごくいいボールがいっているので、生きたボールの打ち合いでも、同じように打てると思っていはいませんか？球出しで、どこにボールが飛んでくるか指定した上での練習と、相手の球がどこに飛んでくるのかわからないラリーでは、全く難易度が変わります。
球出し練習で打つボールは、低い弾道のボールではありませんか？低く回転のかかっていないボールは、コートに入る確率が低く、繊細なショットです。ネット近くで高くバウンドするチャンスボールなら、あなたは、球出し練習のように、問題なく打ち込むことができるでしょう。

＜改善点＞
（１）トップスピン
トップスピンをかけて、ネットの高いところを通しても、相手コートに入るようにしましょう。足を止めずに動かし続けましょう。ボールを前に飛ばそうとする意識が強すぎるため、体重が最初から前に乗っかってしまい、体重移動が使えず、タメを作れていないことが多くなります。体重移動をしっかりと使いましょう。

（２）インパクトの形
自分のラケット面が、最初からテイクバックから上を向いていませんか？テイクバックでラケット面を伏せている形ができていれば、手首とラケットに角度がついているはずです。その角度を維持したままインパクトでラケットを前に出せば、打点は前になるはずです。インパクトが後ろになり、手首の形が変わっていませんか？また、テイクバックでの手首とラケットの形を変えずにインパクトできているかチェックしましょう。