オープンスタンスで打てるようになると、速く離れたボールも力強いボールで打つことができるようになります。腰の入ったオープンスタンスを打てるようになることが初級レベルの人の課題です。腰の使い方をマスターできれば、遠く離れたボールに対しても、威力のあるボールを打ち返すことができます。下半身のパワーを充分に使うことができるからです。オープンスタンスは、上手に下半身を使って打つことが大事です。ガニ股になるような形を作りますので、女性は最初慣れないかもしれません。相撲の四股を踏むような形に似ています。上半身のひねり、体幹、運動連鎖を駆使したフォームを身につける必要があります。両足で立ち幅跳びをするように腰を落とした、腰が入らないフォームは、威力を出せません。膝を曲げるが上体は立てる、空気椅子の形が理想です。
＜テイクバックはコンパクトに＞
フォアハンドストロークは、クローズスタンスでもオープンスタンスでも、身体の回転動作で打ちます。そのため、テイクバックはコンパクトにする必要があります。テイクバックが大きいと、身体の回転動作を効率よく使うことができません。雑誌でのアドバイスでテイクバックをコンパクトにするアドバイスが溢れているのは、一般の人が、身体の回転動作を充分に利用したフォームをしていないからです。身体の回転が腕よりも先行するような打ち方を意識しましょう。
＜練習方法＞
右足１本だけで打つ練習をしましょう。右足１本でケンケンをして、右足１本でボールまで近づき（打点を調整し）、右足１本で打ち終わりましょう。
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